Latihan kardio merupakan salah satu cara paling efektif untuk memperkuat jantung dan menjaga kesehatannya. Aktivitas ini membantu meningkatkan detak jantung, memperlancar aliran darah, serta meningkatkan kapasitas paru-paru. Beberapa contoh latihan
Latihan kardio merupakan salah satu cara paling efektif untuk memperkuat jantung dan menjaga kesehatannya. Aktivitas ini membantu meningkatkan detak jantung, memperlancar aliran darah, serta meningkatkan kapasitas paru-paru. Beberapa contoh latihan