Yoga dikenal sebagai latihan yang tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Gerakan lembut dan latihan pernapasan dalam yoga membantu melancarkan sirkulasi darah serta menjaga detak jantung
Kategori: Yoga dan Pernapasan untuk Kesehatan Jantung
Yoga tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga bermanfaat bagi jantung. Gerakan lembut dan latihan pernapasan dalam yoga membantu mengurangi stres, meningkatkan oksigen dalam darah, dan menjaga ritme jantung tetap stabil. Melakukan yoga secara teratur dapat menjadi cara alami untuk meningkatkan keseimbangan antara tubuh dan pikiran demi kesehatan jantung yang lebih baik.